在某个周日下午，我看完了下面这个视频，虽然有点长，虽然不是百分比正确，但是却有着不少的启发
UP讲述了一个有趣的观点：传统的时间管理法并不注重体验，我们尝试去重视体验从而改进我们的生活
真正的自律，是让自己的行动，基于对生命的热爱，而非恐惧，羞愧，内疚或义务
践行长期主义的唯一方式，是反复在你想坚持的事情上获得良好的体验，除此之外的任何方法，都是对意志力和生命热情的消耗
时间管理的本质，是做时间的朋友，让自己对某件事情，以及对生活的热爱，随着时间的增长愈发饱满，反之，是逆水行舟
--- UP主与书籍度过漫长岁月〰
体验感差
对于传统的时间管理办法，确定目标，总是在追求效率和时间，把未来的自己和现在的自己作对比，用未来的成功压抑现在的自己，在追求效率的同时，我们的体验或许不是很好
以背单词为例子，我们的目标是一天背500个单词，第一天我们背完了，向最终目标（可能是考试也可能是四六级）又进了一步，那么我们获得了满足感，是完成这件事情本身带来的
目标完成瞬间的快乐会带来良好的体验，但是在此之前要经历一段时间的枯燥，即波峰体验很高，高效率做事情的体验不高
积累抵触>积累快乐=厌恶
90%的体验时间都很差，只有那10%的体验感极高
体验值高的是一个点而非整个过程，对于相同的事情获得的快感，快乐的阀值会慢慢变高，为了下一次的短时间的高体验需要长时间的低体验，体验低值时间越来越长，体验高值时间也越来越长，循环周期也越来越长（当然，也有峰值可能变低）
所以就变成了如图片所述的一个循环
一天背500个单词带来的满足感逐渐消失，剩下的只有对单词的抵触和憎恨，你成功恨上了一件你需要做的事情，这种情绪会反过来干扰你对事情的判断，甚至改变你对自己的理解，你会认为自己天生就不喜欢背单词，久而久之就是天生不喜欢英语，天生不喜欢数学
逼迫自己，事情没做完会产生焦虑自我怀疑，精神内耗
像现在大多数的时间管理办法可以被称为“未来时间管理法“，因为他们都是为了未来的那个目标前进，从而忽略了当下的自己
这类“未来时间管理法“的缺点是不注重现在的体验，违背长期主义，如果失败了，厌恶现在，怀疑人生意义（会让人怀疑自己这一切是否有意义，中间很差的体验会让人怀疑自己是否是自己的一厢情愿，通往人生的目标中越来越不开心，是不是我的方向定错了，人生的意义是什么，努力逼迫自己又是为了什么…）
人生的意义
UP说了一个很有意思的小故事：
弟弟问：如果人都是要死亡的，那么活着有什么意义呢，姐姐说，你喜欢吃甜甜圈，既然甜甜圈终究会被吃完，那么我们为什么要吃甜甜圈呢
人生是没有意义的，甜甜圈注定会吃完，父母终究会老去，会离我们而去，总有一天我们也会离开，生命就是这样，甜甜圈不会永远存在，但我们的人生至少有了机会，让我们去品尝甜甜圈的美味
甜甜圈没什么意义，好吃喜欢吃，这就够了
我们的诞生和消失其实也没人在乎，终究会死，死亡并不重要，重要的是自己的生命是否拥有那些美好的体验
一些人，老是吃吃喝喝，一直开心，好像没心没肺，但其实他们不会去思考人生有没有意义这种问题，意义就像包裹鱼的水无处不在，打游戏，吃喝玩乐
另一些人，思考，疑惑，探究人生的意义的人，他们不能全心全意的享受生活，好像要知道了人生的意义是什么了才去生活，这就是他们和生活之间的隔阂，（这种潜意识来自理性发展和科技发展的问题），就好像我们可以理解一切，用语言给他们下定义，先定义再使用否则没有说服力，很多西方哲学便是如此
其实语言不够宽泛，人生的意义，也不一定能用语言描述，画家也无法描述所有的颜色，人生有意义的人也不一定能精确告诉你人生的意义是什么，但不妨碍他过完有意义的一生
如果连人生都没有经历多少，阅历浅薄，那么这个人如何能得出人生的意义呢，哪怕得出来，或许也是浅薄的，也许人生没有定义，人无法完全理解，就像是更高维度的概念，人还无法完全理解，无法证明，也不确定它的逻辑
或许人生的意义只是人生路上的副产品，直接寻求，没有阅历注定失败
放弃做题思维，找到答案不是让问题消失的唯一方式，不必知道人生的意义是什么或许就可以拥有充满意义的人生
拥抱人生意义的方法就是要立刻去享受我的生活
或许，生活中开心的时刻多一秒，那么人生意义就多一点，反之少一点
学习和工作不一定不开心
UP引用心流里的定义来陈述
心流的作者做过调查，做难的事情，当事人多处于快乐，亢奋，活跃，有创造性，更满足等，称为心流，是积极状态，简单的事情大多是被动，软弱，迟钝，不满足，负面状态
结论是：即使工作更容易产生心流，工作动机依然很低，即使休闲时的状态更差，休闲动机依旧很高
学习和工作带来良好体验是可以做到的，是我们的工作观和学习观有问题
可能是工作时长大于我们所能承受，可能是教育的问题，还涉及到社会思想，体制，资本等
我们并不够了解自己，因为社会对我们的异化
沉下心，倾听自己内心的声音
最后
UP主提出了一种叫“岁月时间管理法”的东西，强调以体验作为优先，对于时间，做的每件事进行记录，并附着自己的主观感受
找到令自己开心的事情，不论在学习中还是在工作中
在你原本认为体验差的事情找出体验好的部分，改变刻板印象提高效率，快乐生活
个人想法
我觉得用未来的成功压抑现在的自己这句话也不一定完全正确
不知道大家有没有过这样的状态：想象着未来的美好，感受自己每天在进步，和未来的差距在慢慢减小，天天早起充满干劲。
但是这种状态很难长期维持
其实UP也说了，这是一种长期的思想，对于任何短期的事情没有太大的用处
人不可能一直快乐，哪怕天天吃甜甜圈，阀值也会变高，所以我私以为快乐和痛苦可能是相对的或者说是相辅相成的，痛苦会降低快乐的阀值，没有一定的快乐就没有一定的痛苦，长期的快乐会导致快乐变得不快乐了，需要更强烈的快乐。
提高体验这个事情，我感觉很对
人生的意义这种，我以前也觉得要找到人生的意义再去干活，但是呢我内心对于把一生贡献给XX是很抵触的，感觉那种，被锁死了人生的可能的感觉
第一次看视频的时候，感觉被UP鼓舞到了，我还反复去听反复去看视频，至少也看了3编
自由的把自己想做的事情付诸于行动是很棒的事情
把体验，而不是效率作为第一指标
不能从众或者浮于表面的答案
自我审视，保持警觉
拨开现实的迷雾，深吸气，倾听内心的声音，过去这段时间，你开心吗
古今中外，超越现实，他们做到了，活出了自己，那么我也可以
为了现实出卖本心的，只是庸庸碌碌，被愚弄的傻瓜
不想走普普通通的路，人生只有一次，若是不能按照自己的意愿过，简直毫无趣味，但若是按照自己的意愿过，我失败了怎么办，没有一个好的结局怎么办
没有意志的人是不可能拥有自由的，如果没有勇气付出代价，就别谈自己想要的
求仁得仁，视死如归
个体的失败，失败就失败了，但是汇聚一起，个人失败不意味着结束
自律就是，对自己热爱的东西无比真诚
我被UP鼓舞了，但是也仅仅只有那一会
我对一句话很触动
自律就是，对自己热爱的东西无比真诚
我忽而想起在遥远的过去，有个小男孩，他在努力的学习，因为他热爱编程，他曾经在C语言课上第一次写作业倒数第二个写完，掐着点交作业，到最后一次课上第一个AK，由此开始了他的代码人生
但是现在那个小男孩欲望好像没有以前那么强烈了，好像不是非做计算机不可
我很久没有梦见过未来的样子了，未来究竟是公司的高管，还是普通的员工，还是创业公司老板？又或者转行了，其实一切也未曾知晓
乔布斯曾经被自己创立的公司开除过，这可以算是他人生中的低谷，这段时间也算是我的低谷吧
以前我有一种傲气，憋着一口气，努力做事情，梦想得到回报，但是事实上荒废了很久
随风漂流的感觉，这或许是我最初的热爱，对未知的探索，我想独自巡走，想要对抗世界，面朝阳光，拥抱它，背影，光明，过去
好似它有一天陨落了
写到这里已经偏题了，总而言之，人生依旧在继续，先过好生活，记录生活，好好体验，锻炼身体
生活的意义无需知晓，前进就行
明确好目标，先做喜欢的东西，慢慢的节奏，无妨
再突然某一时刻，燃烧灵魂，明确方向全力冲刺
然后回想起被支配的恐惧，逃！