在某个周日下午,我看完了下面这个视频,虽然有点长,虽然不是百分比正确,但是却有着不少的启发

UP讲述了一个有趣的观点:传统的时间管理法并不注重体验,我们尝试去重视体验从而改进我们的生活

真正的自律,是让自己的行动,基于对生命的热爱,而非恐惧,羞愧,内疚或义务

践行长期主义的唯一方式,是反复在你想坚持的事情上获得良好的体验,除此之外的任何方法,都是对意志力和生命热情的消耗

时间管理的本质,是做时间的朋友,让自己对某件事情,以及对生活的热爱,随着时间的增长愈发饱满,反之,是逆水行舟

— UP主与书籍度过漫长岁月

体验感差

对于传统的时间管理办法,确定目标,总是在追求效率和时间,把未来的自己和现在的自己作对比,用未来的成功压抑现在的自己,在追求效率的同时,我们的体验或许不是很好

以背单词为例子,我们的目标是一天背500个单词,第一天我们背完了,向最终目标(可能是考试也可能是四六级)又进了一步,那么我们获得了满足感,是完成这件事情本身带来的

目标完成瞬间的快乐会带来良好的体验,但是在此之前要经历一段时间的枯燥,即波峰体验很高,高效率做事情的体验不高

积累抵触>积累快乐=厌恶

90%的体验时间都很差,只有那10%的体验感极高

体验值高的是一个点而非整个过程,对于相同的事情获得的快感,快乐的阀值会慢慢变高,为了下一次的短时间的高体验需要长时间的低体验,体验低值时间越来越长,体验高值时间也越来越长,循环周期也越来越长(当然,也有峰值可能变低)

所以就变成了如图片所述的一个循环

一天背500个单词带来的满足感逐渐消失,剩下的只有对单词的抵触和憎恨,你成功恨上了一件你需要做的事情,这种情绪会反过来干扰你对事情的判断,甚至改变你对自己的理解,你会认为自己天生就不喜欢背单词,久而久之就是天生不喜欢英语,天生不喜欢数学

逼迫自己,事情没做完会产生焦虑自我怀疑,精神内耗

像现在大多数的时间管理办法可以被称为“未来时间管理法“,因为他们都是为了未来的那个目标前进,从而忽略了当下的自己

这类“未来时间管理法“的缺点是不注重现在的体验,违背长期主义,如果失败了,厌恶现在,怀疑人生意义(会让人怀疑自己这一切是否有意义,中间很差的体验会让人怀疑自己是否是自己的一厢情愿,通往人生的目标中越来越不开心,是不是我的方向定错了,人生的意义是什么,努力逼迫自己又是为了什么…)

人生的意义

UP说了一个很有意思的小故事:

弟弟问:如果人都是要死亡的,那么活着有什么意义呢,姐姐说,你喜欢吃甜甜圈,既然甜甜圈终究会被吃完,那么我们为什么要吃甜甜圈呢

人生是没有意义的,甜甜圈注定会吃完,父母终究会老去,会离我们而去,总有一天我们也会离开,生命就是这样,甜甜圈不会永远存在,但我们的人生至少有了机会,让我们去品尝甜甜圈的美味

甜甜圈没什么意义,好吃喜欢吃,这就够了

我们的诞生和消失其实也没人在乎,终究会死,死亡并不重要,重要的是自己的生命是否拥有那些美好的体验

一些人,老是吃吃喝喝,一直开心,好像没心没肺,但其实他们不会去思考人生有没有意义这种问题,意义就像包裹鱼的水无处不在,打游戏,吃喝玩乐

另一些人,思考,疑惑,探究人生的意义的人,他们不能全心全意的享受生活,好像要知道了人生的意义是什么了才去生活,这就是他们和生活之间的隔阂,(这种潜意识来自理性发展和科技发展的问题),就好像我们可以理解一切,用语言给他们下定义,先定义再使用否则没有说服力,很多西方哲学便是如此

其实语言不够宽泛,人生的意义,也不一定能用语言描述,画家也无法描述所有的颜色,人生有意义的人也不一定能精确告诉你人生的意义是什么,但不妨碍他过完有意义的一生

如果连人生都没有经历多少,阅历浅薄,那么这个人如何能得出人生的意义呢,哪怕得出来,或许也是浅薄的,也许人生没有定义,人无法完全理解,就像是更高维度的概念,人还无法完全理解,无法证明,也不确定它的逻辑

或许人生的意义只是人生路上的副产品,直接寻求,没有阅历注定失败

放弃做题思维,找到答案不是让问题消失的唯一方式,不必知道人生的意义是什么或许就可以拥有充满意义的人生

拥抱人生意义的方法就是要立刻去享受我的生活

或许,生活中开心的时刻多一秒,那么人生意义就多一点,反之少一点

学习和工作不一定不开心

UP引用心流里的定义来陈述

心流的作者做过调查,做难的事情,当事人多处于快乐,亢奋,活跃,有创造性,更满足等,称为心流,是积极状态,简单的事情大多是被动,软弱,迟钝,不满足,负面状态

结论是:即使工作更容易产生心流,工作动机依然很低,即使休闲时的状态更差,休闲动机依旧很高

学习和工作带来良好体验是可以做到的,是我们的工作观和学习观有问题

可能是工作时长大于我们所能承受,可能是教育的问题,还涉及到社会思想,体制,资本等

我们并不够了解自己,因为社会对我们的异化

沉下心,倾听自己内心的声音

最后

UP主提出了一种叫“岁月时间管理法”的东西,强调以体验作为优先,对于时间,做的每件事进行记录,并附着自己的主观感受

找到令自己开心的事情,不论在学习中还是在工作中

在你原本认为体验差的事情找出体验好的部分,改变刻板印象提高效率,快乐生活

个人想法

我觉得用未来的成功压抑现在的自己这句话也不一定完全正确

不知道大家有没有过这样的状态:想象着未来的美好,感受自己每天在进步,和未来的差距在慢慢减小,天天早起充满干劲。

但是这种状态很难长期维持

其实UP也说了,这是一种长期的思想,对于任何短期的事情没有太大的用处

人不可能一直快乐,哪怕天天吃甜甜圈,阀值也会变高,所以我私以为快乐和痛苦可能是相对的或者说是相辅相成的,痛苦会降低快乐的阀值,没有一定的快乐就没有一定的痛苦,长期的快乐会导致快乐变得不快乐了,需要更强烈的快乐。

提高体验这个事情,我感觉很对

人生的意义这种,我以前也觉得要找到人生的意义再去干活,但是呢我内心对于把一生贡献给XX是很抵触的,感觉那种,被锁死了人生的可能的感觉

第一次看视频的时候,感觉被UP鼓舞到了,我还反复去听反复去看视频,至少也看了3编

自由的把自己想做的事情付诸于行动是很棒的事情

把体验,而不是效率作为第一指标

不能从众或者浮于表面的答案

自我审视,保持警觉

拨开现实的迷雾,深吸气,倾听内心的声音,过去这段时间,你开心吗

古今中外,超越现实,他们做到了,活出了自己,那么我也可以

为了现实出卖本心的,只是庸庸碌碌,被愚弄的傻瓜

不想走普普通通的路,人生只有一次,若是不能按照自己的意愿过,简直毫无趣味,但若是按照自己的意愿过,我失败了怎么办,没有一个好的结局怎么办

没有意志的人是不可能拥有自由的,如果没有勇气付出代价,就别谈自己想要的

求仁得仁,视死如归

个体的失败,失败就失败了,但是汇聚一起,个人失败不意味着结束

自律就是,对自己热爱的东西无比真诚

我被UP鼓舞了,但是也仅仅只有那一会

我对一句话很触动

自律就是,对自己热爱的东西无比真诚

我忽而想起在遥远的过去,有个小男孩,他在努力的学习,因为他热爱编程,他曾经在C语言课上第一次写作业倒数第二个写完,掐着点交作业,到最后一次课上第一个AK,由此开始了他的代码人生

但是现在那个小男孩欲望好像没有以前那么强烈了,好像不是非做计算机不可

我很久没有梦见过未来的样子了,未来究竟是公司的高管,还是普通的员工,还是创业公司老板?又或者转行了,其实一切也未曾知晓

乔布斯曾经被自己创立的公司开除过,这可以算是他人生中的低谷,这段时间也算是我的低谷吧

以前我有一种傲气,憋着一口气,努力做事情,梦想得到回报,但是事实上荒废了很久

随风漂流的感觉,这或许是我最初的热爱,对未知的探索,我想独自巡走,想要对抗世界,面朝阳光,拥抱它,背影,光明,过去

好似它有一天陨落了


写到这里已经偏题了,总而言之,人生依旧在继续,先过好生活,记录生活,好好体验,锻炼身体

生活的意义无需知晓,前进就行

明确好目标,先做喜欢的东西,慢慢的节奏,无妨

再突然某一时刻,燃烧灵魂,明确方向全力冲刺

然后回想起被支配的恐惧,逃!

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